バッキバキの体？はぁ？

昨日さっそく　嫁にトドの話をした　

嫁　いまさら？

俺　40歳過ぎたら一気にきそうだから（40歳にデブすぎて動けなくなりそうで心配）

嫁　トドは毎日　いびきがうるさく２階まで聞こえる

俺　やるだけやってみる

さっそくくだらない物に手を出す



自分で言うのもなんだか

なぜ、運動をしない？食生活を野菜中心にしないんだ

えぇ　わかっているんですが、

仕事終わりに運動なんてできないし

夜ごはん楽しみなんだよ　我慢したらもったいない

だから痩せないんだよ

わかっているんですけどねぇ

とりあえず　昨日のご飯は　野菜と納豆を取り　ごはんの量を５歳の娘と同じにして

とにかく噛むことを意識した

夜中　腹がすかないぞ・・・・

朝になり　シャキシャキレタスサンドと豆乳を食べたが　腹が減らない

昼会社の弁当　ごはん３分の２で　食べたいが我慢

１６時４９分　ブログ途中　あまりお腹がすいていない

運動はしないが　噛むことをがんばろうと思った